家族の防災ルール｜避難・連絡を1枚にまとめる方法

家族の防災ルールは、「災害の種類」「避難先」「連絡方法」「助けが必要な人への対応」を1枚にまとめると、決め忘れを見つけやすくなります。ただし、カードを作るだけで備えが完了するわけではありません。家具の固定、備蓄、避難経路の確認と組み合わせて使います。

ここでは、家族が離れているときにも使える行動カードの作り方を紹介します。家族がいない場合も、信頼できる連絡相手や支援者と共有するカードとして使えます。

「どこに集合するか」の前に、災害ごとの避難先を決める

消防庁の家族の話し合いの案内では、家族の役割、安全な場所、避難場所や経路、非常持出品などを確認することを勧めています。昼・夜、在宅・外出中など、状況を変えて考えることが大切です。

最寄りの施設が、どの災害でも安全とは限りません。自治体のハザードマップで、対応する災害と経路を確認しましょう。「必ず自宅へ戻る」「全員がそろってから避難する」という約束は、危険な場所で待つ原因になり得ます。

津波については、海の近くで強い揺れや長い揺れを感じたら、警報を待たず避難することが基本です。詳しくは気象庁の津波防災情報で確認してください。風水害の判断は台風・大雨への行動手順にまとめています。

書き込んで使える、家族の防災カード

次の表を紙に写すか、印刷して書き込みます。「未確認」も残し、後で確認する人を決めてください。以下は家庭で使うための記入例で、自治体共通の公式様式ではありません。

災害ごとに避難先が違う場合は、カードを分けます。情報を詰め込みすぎず、文字の大きさや表現も使う人に合わせてください。薬などを取りに戻って避難を遅らせないことも、家族で確認します。

連絡方法は、同じサービスと番号で練習する

「連絡する」とだけ決めても、どこへ安否を残したか分からない場合があります。災害用伝言ダイヤル171や災害用伝言板web171を使う場合は、家族が共通して使う電話番号を決め、登録・確認の両方を練習します。

NTT東日本の災害用伝言板web171の体験利用案内では、毎月1日・15日などの体験利用日が案内されています。提供状況や利用条件は最新の案内で確認してください。サービスがあっても通信環境によっては使えないため、紙の連絡先も手元に残します。

練習用の文章は「○時、○○に避難し無事。しばらくここにいる」のように、短く具体的にします。実際の緊急通報先へ訓練の電話をかける必要はありません。

カードは、家族が読める場所と持ち歩く場所に置く

家の中の共有用と、財布や持ち出し袋に入れる携帯用など、使い方に合わせて用意します。スマートフォンに保存する場合も、充電切れや故障を考え、紙を併用すると確認手段が増えます。

住所、電話番号、健康情報などは、支援に必要な範囲に絞ります。公開のSNSにカード全体を載せず、誰に共有するかを本人と確認しましょう。子どものカードは、本人が理解できる表現と学校のルールに合わせます。

短い確認をして、迷う部分を書き直す

1. 「外出中に大雨が強まりそう」など、場面を一つ選びます。
2. カードだけを見て、確認する情報、避難先、連絡の順番をそれぞれ説明します。
3. 分からなかった番号や場所を調べ、記入を直します。
4. 引っ越し、進学、勤務先や支援体制の変更があれば更新します。

この確認では、家の電源を落としたり、危険な天候で避難経路を歩いたりする必要はありません。避難先への移動を確認するときは、平常時の安全な時間・範囲で行います。話し合いから始めたい場合は、家族の防災会議チェックリストが使えます。

家族の防災カードでよくある質問

離れて暮らす家族も、同じ避難先を決めますか？

住む場所の危険が違うため、それぞれの地域で避難先を決めます。共有するのは、各自の避難先の候補と安否確認の方法です。災害時に無理に合流する約束は避けましょう。

一度で全部埋められない場合はどうすればよいですか？

まず避難先の候補と連絡方法を一つずつ確認し、残りは担当と期限を書きます。空欄を隠さず、次に確認することが分かる状態にしておきましょう。

資料確認日：2026年10月19日。カードは家庭での備えを整理するための提案です。実際の行動は、災害の種類・現場の安全・自治体や施設の最新情報に応じて判断してください。